Olipa mahtavaa saada muijan keho paperille ja kattoo elämän ja sairauksien tuomia kiloja ja lihasten häviämistä silmästä silmään 🤓   Paras hyvinvoinnin mittari on sun hymy ja sun oma fiilis omasta elämästä, kehosta ja mielestä 🩷   Vaikka saisit tälläsestä "huonon" tuloksen niin se ei tarkotta sitä, että se joka olis "hyvässä kunnossa" olis varmuudella onnellinen ja tasapainonen 🫣 Eli ethän vertaa ittees muihin. (minä -15kg sitten olen hyvä esimerkki tästä)   Mut kyl nää mo

Sellasta tulin sanomaan et muistathan heiluttaa hanurias ja pullistella hauiksias! 🤤   -Tyylillä ei väliä -Lihasmassan määrällä ei väliä -Varusteilla ei väliä   kunhan liikut, koska liikunta on ilmanen mielenterveys lääke ja lääke itsetunnon parantamiseen ym 🧠🔥💪🏽   #personaltrainer #psyykkinenvalmennus #mielenvoima #twerk #liikeonlääke

❌Luvassa teksti joka ei taas sovellu herkemmille❌   Tiedätte sen tunteen kun kaverinne on kokenut kovia ja haluat olla tukena🖤 Olet huolissasi, käytät häneen paljon emotionaalista energiaa, murehdit asiaa ja mietit kuinka voisit entisestään häntä auttaa ja tukea 🩷   ..Kerran parisuhteessa ollessani eräs kaverini kertoi minulle hädissään kuinka hänelle oli tullut keskenmeno. Hän pyysi minulta tukea ja apua. Ja tietenkin häntä autoin🩷 Kaverini oli todella poissa tolaltaan, h