"Kehon ja mielen hyvinvointi.."
- Apr 2
- 1 min read
Olipa mahtavaa saada muijan keho paperille ja kattoo elämän ja sairauksien tuomia kiloja ja lihasten häviämistä silmästä silmään 🤓
Paras hyvinvoinnin mittari on sun hymy ja sun oma fiilis omasta elämästä, kehosta ja mielestä 🩷
Vaikka saisit tälläsestä "huonon" tuloksen niin se ei tarkotta sitä, että se joka olis "hyvässä kunnossa" olis varmuudella onnellinen ja tasapainonen 🫣 Eli ethän vertaa ittees muihin. (minä -15kg sitten olen hyvä esimerkki tästä)
Mut kyl nää moternit vempaimet aina välillä on myös hyviä "inventaario" välineitä. Näät mikä on tilanne sydämen, verisuonten, nivelten ym kehon suhteen. Ja tiedät mistä olisi aika luopua tai hankkia lisää. (usein nämä luopumiset yhteydessä mieleen 😞😉 Joten siks annan mun valmennukset ilmaseks🧠)
Vaikka lihakset tai rasvattomuus ei sun arvoa ihmisenä nosta, ei sit yhtää mut ne nostaa sun elämänlaatua ja lisää todennäkösesti myös hymyä ja onnellisuutta jos hankit lihaksia ja hävität rasvaa ilman suurempia ressejä 🥰💪🏽🧠
Me ollaan mahtavia rasvoineen ja hoikkuuksineen päivineen,muist se🥰🍑 Mut jos haluat nostaa elämänlaatua niin älä unohda liikuntaa 🤤
Muistahan että nämä kirjoitukset videoineen ja musiikkeineen löytyvät sometileiltäni parempina versioina (Facebook Teea Mäkilä, ig ja tiktok teeaenergy)
