Luin netistä erästä keskustelua jossa kysyttiin "Oletko menestynyt elämässäsi"? 🤓   Alkuun naureskelin ihmisten vastauksia koska vastaukset oli tasoa "En mitenkään. Olen menestynyt mielenterveysongelmien keräilyssä. Sain lapsen. Olin naimisissa..". Luulin aluksi että se oli vitsi ketju, mutta kun jatkoin lukemista niin paljastui että ihmiset vastasi kysymykseen tosissaan vaikka osa huumorilla käärikin vastauksensa..   Toi keskustelu sai mut surulliseks😞 Mietin että onko mei

Ai vitsi mä pääsen niin tän kuvan fiilikseen, Harjavalta ja Karmarock 🤠 Vuosi ehkä jotain 2002.. Eli taidetaan olla jotai 15v 🥹   Miks oon tykänny tästä kuvasta aina? 😍 No siks, koska en mä ollu näiden jätkien mikää bf, pikimmin moikka kaveri mut nuorena elämä oli just tollasta. "Sinne vaan jätkien kainaloon olemaan yks jätkistä" 💪🏽 Tai niin mä ajattelin et olin "kiva jätkä" 🤭 Heille taisin ollakki, mut kuullu jälkeepäi söpöjä synninpäästöjä miehiltä nuoruusvuosilta "Ei

Makasin vkl.n kipeenä ja seurasin ku mun jätkät puuhaili vaikka ja mitä. Siinä poikiani ihaillessa muistu mieleen eräs kerta kun toinen pojistani leikkeli kokonaista vesimelonia aamupalaks ehkä 6vuotiaana ja sanoi "Äiti kiitos että annat mein olla taitavia" 😳 Toi hetki oli pysäyttävä 🥹🩵   Yksin kun on ekat 10v pienten poikien arkea pyörittäny ni on pitäny osata olla aina askeleen edellä 🤭 Ja että ois turhilta haavereilta välttyny.. 💩 On pitäny myös osata taistella tuulim

Olipa super mielenkiintonen kun menin pistämään tänne someen omasta hanuristani kuvan 🤓 (KAUHEETA 😱 Psyykkinen valmentaja, hyvinvointi valmentaja ja tuleva sosionomi amk tekee noin Soo soo..)   Osa ymmärsi sen pointin just niinku oli tarkotus. Eli rohkasen ihmisiä rakastamaan itseään sellasena kun on, rohkasen tulemaan näkyviin, rohkasen kohtaamaan mielen möröt ja lenkkipolut, rohkasen käsittelemään häpeät ja sitäkautta elämään vapaammin ja vapauden kautta saamaan iloa 🩷🧠

Olipa mahtavaa saada muijan keho paperille ja kattoo elämän ja sairauksien tuomia kiloja ja lihasten häviämistä silmästä silmään 🤓   Paras hyvinvoinnin mittari on sun hymy ja sun oma fiilis omasta elämästä, kehosta ja mielestä 🩷   Vaikka saisit tälläsestä "huonon" tuloksen niin se ei tarkotta sitä, että se joka olis "hyvässä kunnossa" olis varmuudella onnellinen ja tasapainonen 🫣 Eli ethän vertaa ittees muihin. (minä -15kg sitten olen hyvä esimerkki tästä)   Mut kyl nää mo

Sellasta tulin sanomaan et muistathan heiluttaa hanurias ja pullistella hauiksias! 🤤   -Tyylillä ei väliä -Lihasmassan määrällä ei väliä -Varusteilla ei väliä   kunhan liikut, koska liikunta on ilmanen mielenterveys lääke ja lääke itsetunnon parantamiseen ym 🧠🔥💪🏽   #personaltrainer #psyykkinenvalmennus #mielenvoima #twerk #liikeonlääke

❌Luvassa teksti joka ei taas sovellu herkemmille❌   Tiedätte sen tunteen kun kaverinne on kokenut kovia ja haluat olla tukena🖤 Olet huolissasi, käytät häneen paljon emotionaalista energiaa, murehdit asiaa ja mietit kuinka voisit entisestään häntä auttaa ja tukea 🩷   ..Kerran parisuhteessa ollessani eräs kaverini kertoi minulle hädissään kuinka hänelle oli tullut keskenmeno. Hän pyysi minulta tukea ja apua. Ja tietenkin häntä autoin🩷 Kaverini oli todella poissa tolaltaan, h

Miten täydellinen ajotus lehtijutulleni, NAISTENPÄIVÄ 🩷 Ihanaa naistenpäivää 🌷🩷   Tossa kun kattoo pikku Teeaa ja Teini Teeaa niin en olis uskonu että joku päivä olen näin rohkea kuin tänään olen🤭   Tästä lehtijutusta ja naistenpäivästä voisin kirjoittaa vaikka kuinka pitkän tarinan. Tarinan siitä kuinka miehet ovat rikkoneet minua. Tai tarinan siitä kuinka naiset ovat jättäneet minut ulkopuolelle. Mutta suurimpana ajatuksena mielessäni on kiitollisuus siitä mitä olen kok

Tiiättekös mikä mua ketuttaa? 😡 Se kun yhteiskunta saa uskomaan että ihmisissä jotkä kärsii mielenterveysongelmasta niin heissä olis jotai vikaa tai he olis ns rikki 🤷🏼‍♀️ (vedän nyt tässä tekstissä mutkat suoraksi iha tahallaa🤓😜)   Olo toki heillä voi olla kuin sielu olis revitty pihalle ja ruumiin päältä ois jyrällä ajettu🖤   Mut tiedätkös?   Jos mä saisin päättää niin mä haluisin, että jokainen mielenterveys haasteista kärsivä ihminen kohdattais niin, että sille sano

-Ihminen joka uskaltaa rakastaa suuresti niin se näkee ja kokee rakkauttakin suuresti-   Sun elämässä on varmasti paaaaljon enemmän rakkautta mitä sä edes huomaat ja tunnistat🥹   Ehkä pelot, häpeä, ennakkoluulot, uskomukset ym vaan estää sua näkemästä ja vastaanottamasta sitä🖤   Siks mä annan mun "silmälasit" sulle eli mun mielenvalmennukset ilmaseks, jotta saat mahdollisuuden nähdä sen kaiken rakkauden sun ympärillä 🩷   Tiesitkö että rakkaudellinen energia ja s€ksuaalinen

Olen siis kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, ilmaisten RohkeaVoima valmennusten äiti sekä rohkeiden elämän makuisten blogikirjoitusten loihtia🧠💪🏽   Pappani tartutti minuun aikanaan liikuntaliekin ja kun Kiukaisiin avattiin ilmainen kuntosali niin siitä tuli toinen kotini. Tai no vesiliikunta, rullaluistelu, pyöräily ja lenkkeily on ollut myös tärkeitä lajeja. Nuorena kiinnostuin myös ravinnosta ja kuinka oikealla ruualla voi tukea hyvinvointia🫐   Lapsuudesta asti

"Ei tuu verta ni ei tarvi itkee" "Shhh shhh.. noniiin.." "Älä itke"   Mut mikä se toinen on hyssyttelemään ja sanomaan koska saa itkeä ja kuinka kauan? 😳   Ihmisen kehon toiminnat on tarkoitettu käytettäväksi, niin myös kyyneleet. Kyyneleet tulee meillä surusta ja ilosta, mut ne voi tulla myös pelästymisestä, uupumuksesta, halusta tulla nähdyksi ym..   Meidät opetetaan lapsesta asti häpeämään kyyneleitämme, että ne olisi heikkoutta. Tämä on tapahtunut, koska meillä ei ole ol

Välillä mietin, et miten ihmeessä mulle voi tapahtua niin paljon, mut sit ku mietin mun elämänasennetta ku kaikki kiinnostaa, tulella leikkiminen ja heikoilla jäillä kävely ym ni väkisinki sit tapahtuu🤭   Kerron tän tarinan, koska nykyään ihmiset harmittelee yksinäisyyttä ja "tärkeen ihmisen" puutetta. Tää tarina voi avata silmiä mahdollisuuksille, kukaties 🤷🏼‍♀️🩷   ..Törmäsin kerran deittisovelluksessa komeeseen nuoreen mieheen. Eronnut isä ja puolustusvoimilla töissä. A

Se fiilis ku olet eronnu ja kärsit erontuomasta tuskasta ja kivusta mut samaan aikaan koet jonkun näköstä vapautta ja voimaantumista 🖤🔥   Se kipu helposti tulee kätkettyä iteltä syvälle sisuksii ja tarttuu mielummin siihen voimaantumiseen ja vapauteen. Tulee vähän sellanen "Fuck it olo, et nyt mä teen kropastani nii syötävän hyvän et exää vituttaa mut nähdessä. Mä uusin vaatekaapin sisällön aina alusvaatteita myöden ym" 🤭 Tällänen mindsetti mulla oli ku erosin miehestä jok

Tsiisus mitä ihmettä eilen tapahtu 😳   Oon tässä muutaman kuukauden tuntenu kehossa, et viha haluis pihalle. Ihmetelly et mikä ihmeen viha, koska kaikki on riittävän hyvin❤️‍🔥 Ja elämässäni tähän mennessä vihaa aiheuttaneille olen antanut jo anteeksi ja ymmärrän miksi he ovat tehneet ja sanoneet niin kuin ovat. Mutta silti keho on ollut toista mieltä.. Onneks oppimani ja oivaltamisteni tuoman turvan vuoksi tiedän nykyään, että kaikella on aikansa ja paikkansa. Mikään hyvä e

Mies tiedät sen tunteen ku mielestäs "nainen vaan nalkuttaa". Sul on olo et ompa vaikee muija. Tulee ehkä fiilis et parempi ku pysyn vaa pois tieltä, ku et jaksa kuunnella..   Tiedätkö miks " nainen aina nalkuttaa"?   Syitä siihen on monia, mut yks suuri syy on naisen hätä 🖤   Nainen on joko hädässä itsensä ja menneisyytensä kanssa. Eli menneisyyden kokemukset on aiheuttanu esim riittämättömyyden tunteen joka näkyy naisen elämässä mahdollisesti vaikka perfektionismina, täyde

-Kauniita sanoja ystäviltä, tutuilta, en sitä kiellä 🩷 Mutta..   Pyrin elämään elämääni niin että nautin elämästä, opiskelen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja haluan olla ns jokapäivä parempi, lempeempi ja itsevarmempi minä. Ehkä se ilo ja pirteys antaa vaikutelman täydellisyydestä.. Mutta tolla kaikella on kääntöpuolensa🖤   Mitä enemmän käsittelen traumojani, toksisia ajatus ja toimintamalleja pois itsestäni, mitä enemmän saan yhteyttä lempeys-, seksuaalisuus- ja rakkausen

Joskus joku on tehnyt tai sanonut pahasti sulle? Sitä on jatkunut viikkoja, vuosia.. Olet ehkä alkanut jo uskomaan siihen mitä joku susta on sanonu. Se on muokannu sua sekottamalla sun minäkuvaa ja uskomuksia itestä ja muista. Et ehkä luota toisiin, etkä varsinka ittees..   Nää väärät/negatiiviset uskomukset rajottaa sua elämästä ittes näköstä elämää. Ehkä et tee sitä työtä mitä haluisit, koska uskomus sun päässä voi sanoo "Ei susta oo muuhun". Tai ehkä elät sinkkuna, koska u

Pistetäämpä tällä mun sivulla neliveto ja turbo päälle ja aletaan puhumaan asioista entistäkin avoimemmin🥱    On todella ristiriitasta olla Teea ja mielenvalmentaja. Samaan aikaan kun joku toimii väärin ni tekis mieli tirvasta nokkaan, mutta kun samaan aikaan ymmärtää sen kaiken miksi se toinen toimii/tekee/ajattelee niin kuin tekee niin et sitten pystykkään tirvasemaan 🤷🏼‍♀️🤭      Mut mennään aiheeseen. Ja puhutaan vaikka puheluihin/viestiin vastaamisen näkökulmasta. Ole

Muistan ku pienenä ihailin Rauman kirkkoa ja haaveilin että vielä joku päivä menen tossa naimisiin❤ Elän mieheni kanssa onnelisena koko loppuelämän. Ihan ku disney prinsessa elokuvassa. Noh.. koskaan en ole naimisissa ollut, mutta toki olisi ihanaa vielä joku päivä olla "miehen omaisuutta" ja kantaa miehen sukunimeä 🥰 mutta.. Haluaisinko luvata olla yhdessä siihen asti kunnes kuolema meidät erottaa, vai lupautuisinko olemaan naimisissa "kunnes onni ja keveys häviää väliltämm